Mandela

Detaily

Lekce
Aroma YIN yoga
Začátek
03.06.2020 8:45
Konec
03.06.2020 10:15
Kde
on-line
Volných míst
18
Lektor
Jana Dvorská
Cena
150,-Kč

"Aroma YIN yoga"

Aroma YIN yoga (90 min)

YIN yoga aneb akupunktura bez jehlí a tichá cesta k vnitřnímu středu. Jedná se o přirozenou ozdravující praxi, praktikovanou již od pradávna. Při praxi propojíme práci s tělem a meditací. Ve většině pozic setrváme 3-5min, abychom se dostali do hloubky a oslovili klouby, kosti a fascie. Pomocí dechu rozpustíme možné bloky a necháme energii proudit. Přitom nahlédneme do nitra, pozorováním a odevzdáním se procesu snáze objevíme své možnosti a hranice. Dovolíme si prožívat, otevřít se emocím a uzdravovat tělo, duši i mysl. Být sám sobě průvodcem, vnímat tady a teď.

V závěru praxe pro jemné nastartování vložíme aktivní yangovou část (posilování, dynamická meditace či pranayama), která zlehka rozproudí energii v těle a povzbudí nás k radostnému tvoření.

Odkaz na on-line video vám po rezervaci odesíláme mailem. Aplikace i připojení je zdarma!­

Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma a jak začlenit jógu do každodenního života, můžeme společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily.

I. část element Vody - od 6.11. do 25.1.

II.část element Dřeva - od 13.2 do 26.4.

III.část element Ohně - od 15.5. do 28.7.

IV.část element Země - od 29.7. do 15.8. a mezidobí

V.část elemet Kovu - od 16.8. do 28.10.

­

­