Mandela

Detaily

Lekce
Aroma YIN yoga
Začátek
24.05.2020 18:00
Konec
24.05.2020 19:30
Kde
on-line
Volných míst
47
Lektor
Jana Dvorská
Cena
150,-Kč

"Aroma YIN yoga"

Kurz Aroma YIN yoga (90 min)

YIN yoga aneb akupunktura bez jehlí a tichá cesta k vnitřnímu středu. Jedná se o přirozenou ozdravující praxi, praktikovanou již od pradávna. Při praxi propojíme práci s tělem a meditací. Ve většině pozic setrváme 3-5min, abychom se dostali do hloubky a oslovili klouby, kosti a fascie. Pomocí dechu rozpustíme možné bloky a necháme energii proudit. Přitom nahlédneme do nitra, pozorováním a odevzdáním se procesu snáze objevíme své možnosti a hranice. Dovolíme si prožívat, otevřít se emocím a uzdravovat tělo, duši i mysl. Být sám sobě průvodcem, vnímat tady a teď.

V závěru praxe pro jemné nastartování vložíme aktivní yangovou část (posilování, dynamická meditace či pranayama), která zlehka rozproudí energii v těle a povzbudí nás k radostnému tvoření.

Odkaz na on-line video vám po rezervaci odesíláme mailem. Aplikace i připojení je zdarma! Příspěvek za lekci je dobrovolný, pokud budete chtít přispět budu vděčná, z permice nebo na účet, dle vaší volby.

Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma a jak začlenit jógu do každodenního života, můžeme společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily.

II.část element Dřeva - od 26.2.2020 do 6.5.2020

III.část element Ohně - od 13.5.2020 do 29.7.2020

IV.část element Země - srpen a mezidobí

V.část elemet Kovu - od 19.8.2020 do 21.10.2020

­

­