"Gravid yoga"
Klidná nenáročná jóga je určená především pro těhotné ženy v období od početí do porodu. Gravid jóga pomáhá zastavit se, uvolnit se a porozumět sama sobě i miminku, které brzy přijde na svět. Na lekci dochází k propojení a uvědomění. Naučíte se pracovat s dechem, který je nejen při porodu tolik důležitý. Gravid jóga mimo jiné podporuje správnou funkci hlubokého stabilizačního systému, usměrňuje rozestup břišních svalů, předchází bolestem zad i jiným.
Lekce jsou nenáročné, klidné a vhodné pro všechny ženy, ať už s bříškem nebo bez něj. Přínosná i pro ty, které trápí nadváha, problémy s páteří či omezenou hybností.
Odkaz na video vám po rezervaci odesíláme mailem. Aplikace i připojení je zdarma! Příspěvek za lekci je čistě dobrovolný, pokud budete chtít a moci přispět budu vděčná, z permice nebo na účet, jak vám to bude vyhovovat.
Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma můžeme společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily.
