"Aroma YIN yoga"
YIN yoga aneb akupunktura bez jehlí a tichá cesta k vnitřnímu středu. Jedná se o přirozenou ozdravující praxi, praktikovanou již od pradávna.
Při praxi propojíme práci s tělem a meditací.
V jednotlivých pozicích setrváváme 3-5 minut, abychom se dostali do hloubky a oslovili klouby, kosti a fascie.
Prostřednictvím dechu rozpustíme možné bloky a necháme energii proudit. Přitom nahlédneme do nitra, pozorujeme a odevzdáme se procesu,
snáze objevíme své možnosti a hranice. Dovolíme si prožít, otevřít se emocím a uzdravovat tělo, duši i mysl. Být sám sobě průvodcem, vnímat tady a teď.
V závěru praxe pro jemné nastartování vložíme aktivní yangovou část (posilování, dynamická meditace či pranayama), která zlehka rozproudí energii v těle a povzbudí nás k radostnému stvoření.
Odkaz na on-line video vám po rezervaci odesíláme mailem. Aplikace i připojení je zdarma!
Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma a jak začlenit jógu do každodenního života, společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily .
I. část prvek Vody - od 6.11. do 25.1.
II.část prvek Dřeva - od 13.2 do 26.4.
III.část prvek Ohně - od 15.5. do 28.7.
IV.část prvek Země - od 29.7. do 15.8. mezidobí
V.část elemet Kovu - od 16.8. do 28.10.