"Aroma YIN yoga"
YIN yoga aneb akupunktura bez jehlí a tichá cesta k vnitřnímu středu. Jedná se o přirozenou ozdravující praxi, praktikovanou již od pradávna. Při praxi propojíme práci s tělem a meditací. Ve většině pozic setrváme 3-5min, abychom se dostali do hloubky a oslovili klouby, kosti a fascie. Pomocí dechu rozpustíme možné bloky a necháme energii proudit. Přitom nahlédneme do nitra, pozorováním a odevzdáním se procesu snáze objevíme své možnosti a hranice. Dovolíme si prožívat, otevřít se emocím a uzdravovat tělo, duši i mysl. Být sám sobě průvodcem, vnímat tady a teď.
V závěru praxe pro jemné nastartování vložíme aktivní yangovou část (posilování, dynamická meditace či pranayama), která zlehka rozproudí energii v těle a povzbudí nás k radostnému tvoření.
Odkaz na on-line video vám po rezervaci odesíláme mailem. Aplikace i připojení je zdarma! Příspěvek za lekci je dobrovolný, pokud budete chtít přispět budu vděčná, z permice nebo na účet, dle vaší volby.
Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma a jak začlenit jógu do každodenního života, můžeme společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily.
II.část element Dřeva - od 26.2.2020 do 6.5.2020
III.část element Ohně - od 13.5.2020 do 29.7.2020
IV.část elemet Kovu - od 19.8.2020 do 21.10.2020