Mandela

Detaily

Lekce
Aroma YIN yoga
Začátek
29.11.2020 19:00
Konec
29.11.2020 20:00
Kde
on-line
Volných míst
45
Lektor
Jana Dvorská
Cena
150,-Kč

"Aroma YIN yoga"

Aroma YIN jóga (60 min)

YIN yoga aneb akupunktura bez jehlí a tichá cesta k vnitřnímu středu. Jedná se o přirozenou ozdravující praxi, praktikovanou již od pradávna.­
Při praxi propojíme práci s tělem a meditací.­
V jednotlivých pozicích setrváváme 3-5 minut, abychom se dostali do hloubky a oslovili klouby, kosti a fascie.­
Prostřednictvím dechu rozpustíme možné bloky a necháme energii proudit. Přitom nahlédneme do nitra, pozorujeme a odevzdáme se procesu,­
snáze objevíme své možnosti a hranice. Dovolíme si prožít, otevřít se emocím a uzdravovat tělo, duši i mysl. Být sám sobě průvodcem, vnímat tady a teď.

V závěru praxe pro jemné nastartování vložíme aktivní yangovou část (posilování, dynamická meditace či pranayama), která zlehka rozproudí energii v těle a povzbudí nás k radostnému stvoření.

Odkaz na on-line video vám po rezervaci odesíláme mailem. Aplikace i připojení je zdarma!

Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma a jak začlenit jógu do každodenního života, společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily .

I. část prvek Vody - od 6.11. do 25.1.

II.část prvek Dřeva - od 13.2 do 26.4.

III.část prvek Ohně - od 15.5. do 28.7.

IV.část prvek Země - od 29.7. do 15.8. mezidobí

V.část elemet Kovu - od 16.8. do 28.10.

­

­