Mandela

Detaily

Lekce
Aroma YIN yoga
Začátek
13.06.2021 19:00
Konec
13.06.2021 20:00
Kde
on-line
Volných míst
8
Lektor
Jana Dvorská
Cena
150,-Kč

"Aroma YIN yoga"

Aroma YIN jóga (60 min)

YIN yoga aneb akupunktura bez jehlí a tichá cesta k vnitřnímu středu. Jedná se o přirozenou ozdravující praxi, praktikovanou již od pradávna.­
Při praxi propojíme práci s tělem a meditací.­

V jednotlivých pozicích setrváváme 3-5 minut, abychom se dostali do hloubky a oslovili klouby, kosti a fascie.­

Prostřednictvím dechu rozpustíme možné bloky a necháme energii proudit. Přitom nahlédneme do nitra, pozorujeme a odevzdáme se procesu,­snáze objevíme své možnosti a hranice. Dovolíme si prožít, otevřít se emocím a uzdravovat tělo, duši i mysl. Být sám sobě průvodcem, vnímat tady a teď.

V závěru praxe pro jemné nastartování vložíme aktivní yangovou část (posilování, dynamická meditace či pranayama), která zlehka rozproudí energii v těle a povzbudí nás k radostnému stvoření.

Odkaz na on-line video vám odešleme po přihlášení se do programu mailem. Aplikace i připojení je zdarma!

Nachystejte si pomůcky­na cvičení, které vám umožní komfortnější praxi (polštář, relaxační válec, blok, pásek, deku ...). Nezapomeň na oblíbenou vůni pro vytvoření té správné atmosféry. Vhodné tipy na aromaterapii dostanete při každé lekci.

Rady a tipy, jak si vytvořit příjemnou atmosféru na cvičení i doma a jak začlenit jógu do každodenního života, společně diskutovat ve skupině na FB Aroma Yoga Daily .

LIVE venkovní lekce probíhájí po domluvě ve skupině "Chci aroma yogu LIVE".

I. část prvek Vody - od 6.11. do 25.1.

II.část prvek Dřeva - od 13.2 do 26.4.

III.část prvek Ohně - od 15.5. do 28.7.

IV.část prvek Země - od 29.7. do 15.8. mezidobí

V.část elemet Kovu - od 16.8. do 28.10.

­

­